Personal and Social

Zur Entwicklung des Selbst- und Sozialbewusstseins lernen die Lernenden, verschiedene Emotionen und deren Ursachen bei sich und anderen zu erkennen. Die Spielenden lernen verschiedene Möglichkeiten der Emotionsregulierung kennen und sind so in der Lage, anderen oder sich selbst zu helfen. Den Lernenden wird eine Methode vorgestellt, mit der sie ihren emotionalen Zustand und ihre geistige Gesundheit einschätzen können und wie sich diese auf ihr tägliches Leben auswirken. Darüber hinaus lernen die Spielenden, persönliche Qualitäten und Leistungen zu erkennen.

Die Lernenden werden sich ihrer eigenen Qualitäten bewusst und erfahren, wie sie diese nutzen können, um ihr Leben zu verbessern. Die Lernenden werden in der Lage sein, über sich selbst und andere zu reflektieren.

Level 1

Learning Outcomes

Introductory Video

Wirf einen Blick auf die Lernplattform!

Dort findest du zusätzliche Informationen über Stärken und Schwächen, Charaktereigenschaften und die Methode, den eigenen Charakter besser kennen zu lernen.

Außerdem gibt es Aufgaben , die dir helfen, das Thema noch besser zu verstehen und dein theoretisches Wissen in die Praxis umzusetzen.

Herzlichen Glückwunsch – Du hast Level 1 gemeistert!

Jetzt weißt du mehr über Emotionen, Emotionsmanagement und den Umgang mit deinem eigenen emotionalen Zustand. Dies ist ein Teil deiner Selbsterkenntnis, wie das Wissen um deine eigenen Stärken und Schwächen. Du hast über deine Charaktereigenschaften nachgedacht, von denen du glaubst, dass sie dich stark machen, und auch über diejenigen, an denen du gerne arbeiten würdest. Jetzt kannst du deine persönlichen Qualitäten nutzen, um deine Ziele zu erreichen und dein Leben zu verbessern.

Bitte fülle die folgende abschließende Bewertung aus, um ein Abzeichen für diese Stufe zu erhalten.

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Wusstest du schon?/ Weitere Informationen

Wusstest du, dass sich Emotionen und deren Ausdruck von Kultur zu Kultur unterscheiden?

Sieh dir dieses Video von TED-Ed zum Thema “Gibt es universelle Ausdrucksformen von Emotionen?”:

Es scheint keine kulturellen Unterschiede zwischen Lehrkräften an Universitäten zu geben, wenn es darum geht, positive Emotionen authentisch auszudrücken.

Bei den negativen Emotionen ist die Situation jedoch anders. Je nach kultureller Prägung ist der Ausdruck negativer Emotionen stärker oder schwächer ausgeprägt.

Was denkst du darüber?

Weitere Informationen findest du auf der Lernplattform!

Weitere Literatur:

Auf Deutsch: Holodynski, M. (2006). Emotionen – Entwicklung und Regulation. Heidelberg: Springer.

Auf Englisch: Mesquita, B. (2022). Between Us: How Cultures Create Emotions. New York: W. W. Norton.

Weitere Literatur über Emotionen:

Auf Deutsch: Schöll, R. (2007). Emotionen managen. München: Hanser. Hagenauer, G. & Hascher, T. (Hrsg.) (2018). Emotionen und Emotionsregulation in Schule und Hochschule. Münster, New York: Waxmann.

Auf Englisch: Spencer, D., Walby, K. & hunt, A. (2012). Emotions Matter. A Relational Approach to Emotions. Toronto: University of Toronto Press.

Level 5

Learning Outcomes

In dieser Einführungsphase des Spiels lernen Sie, wie Sie erkennen können, wie Emotionen die Gefühle und Handlungen von Menschen beeinflussen, und wie Sie in jeder Situation mit angemessenen emotionalen Reaktionen reagieren können. Fragen Sie sich selbst: Wie kann ich meine Meinungen, Überzeugungen, Werte, Fragen und Entscheidungen wirksam zum Ausdruck bringen, und wie können sich diese Emotionen kurz-, mittel- und langfristig auf mein Leben auswirken?

Was ist emotionale Intelligenz?

Begleiten Sie Janet auf ihrem Weg zur Unabhängigkeit und zum Erwachsensein.

Introductory Video

Janet ist eine Heimbewohnerin, die in Wien, Österreich, lebt. Sie befindet sich in ihrer letzten Woche im Kinderheim. Bald wird sie die vertraute Umgebung, in der sie sich wohl und sicher fühlt, verlassen und ein neues Kapitel in ihrem Leben aufschlagen. Sie kann mit dem Unbekannten nicht besonders gut umgehen. Sie kommt damit nicht gut zurecht. Janet mag es, wenn alles unter Kontrolle ist, wenn alles im Voraus geplant ist und sich der Rhythmus nicht plötzlich ändert. Deshalb sammelt sie gerne so viele Informationen wie möglich und genau das tut sie auch. Sie ist fest entschlossen, alles über das Leben außerhalb des Kinderheims in Erfahrung zu bringen.

Heute wird sie sich mit einer befreundeten Person, die bereits vor einem Jahr aus dem Heim ausgezogen ist. Jerry ist das genaue Gegenteil von Janet. Planen ist nicht seine Stärke, und pünktlich sein auch nicht. Dennoch lebt er seit einem Jahr allein und ist ein guter und fürsorglicher Freund, der sein Wissen gerne weitergibt. Er ist offen und sympathisch und Janet glaubt, dass ihm diese Eigenschaft dabei hilft, die neuen Herausforderungen zu meistern, denen er begegnet. Sie ist sich nicht sicher, ob sie jemals so offen und flexibel sein kann, aber sie ist entschlossen, es zu versuchen.

Heute möchte Janet viele Fragen über Erfahrungen stellen und darüber, wie sie sich am besten auf ihr neues Leben vorbereiten kann. Sie hat viel Zeit damit verbracht, im Internet über das unabhängige Wohnen zu recherchieren, Artikel zu lesen, Broschüren zu sammeln und die hauseigene Beratungsstelle zu besuchen. Dennoch ist sie unsicher, ob das ausreicht.

Introductory Text and Quiz

Challenge 1 -Scenario

A few minutes later the clock strikes the bell – still no sign of her friend.

She receives a message:

Jerry und Janet machen sich auf den Weg, um sich im örtlichen Café zu treffen. Janet hat es eilig, denn sie will so schnell wie möglich dort sein. Jerry beschleunigt seine Schritte, denn er will nicht klatschnass sein, wenn er dort ankommt.

Auf dem Weg zum Café übt Janet ihre Bewältigungsmechanismen zum Stressabbau und bereitet sich auf das Treffen mit ihren Freunden vor. Sie weißt, dass sie in einer Situation wie dieser nicht so gestresst sein sollte, aber sie kann es einfach ändern. Die Atemtechnik ist gut, aber sie weiß, dass sie mehr braucht, wenn sie allein leben will.

Jerry ist immer noch ein wenig verärgert, weil er seinen Bus verpasst hat und weil er versäumt hat, seine Zeit besser einzuteilen. Dieses Gefühl hält jedoch nicht lange an und schon bald freut er sich darauf, seine Freunde wiederzusehen. Außerdem macht es ihn noch zufriedener, wenn er einer von ihnen helfen kann, den nächsten Schritt in ihrem Leben zu machen. Jerry genießt es, andere Menschen glücklich zu sehen.

Allein zu leben kann eine überwältigende, seltsame und neue Situation sein, die viele Menschen verwirrt und verunsichert. Vor allem für junge Leute wie Sie, die daran gewöhnt sind, dass alles für sie organisiert ist, kann es seltsam sein. Die Anwesenheit von Freunden oder vertrauten Gesichtern hilft und spendet Trost. Achten Sie darauf, dass Ihre Freunde während dieser aufregenden und oft überwältigenden Reise in Ihrer Nähe bleiben.

Herzlichen Glückwusch zum erfolgreichen Bestehen der 4 Herausforderungen in diesem Einführungsspiel. Während dieser 4 Herausforderungen haben Sie gelernt, sich Ihrer Gefühle bewusst zu werden, sich selbst zu regulieren oder zu versuchen, die eigenen Emotionen zu kontrollieren oder umzulenken, und sich in andere hineinzuversetzen und die Emotionen anderer zu spüren.

Abschließendes Quiz

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